Canal RSS

Archivo de la etiqueta: maíz

Existe una forma de adelgazar muy rápido y de forma saludable

Publicado en

A veces se hace necesario el bajar de peso a un ritmo acelerado. Puede ser una boda que se acerca, la reunión con los amigos de generación, etc.

Los factores básicos son:

– dieta 3×1 * (bien pocos carbohidratos refinados)

– licuado de proteína de whey como desayuno

– aceite de coco orgánico con el licuado

– mucho consumo de agua

– vitaminas potentes a diario

– principalmente pescado como proteína

– ensalada de todas las comidas y cenas

– jugo de vegetales por las noches

– eliminar: soya, trigo, maíz, y carne de cerdo

– ejercicio: como caminar 3-4 veces por semana.

En el desayuno prepare licuado de proteínas de whey con aceite de coco orgánico, esto sube el metabolismo muy eficientemente.

El pescado es la proteína más baja en grasa saturada que existe  y contiene elementos de vitaminas y minerales que son esenciales al funcionamiento de la tiroides (yodo, selenio, aceites de omega 3). El pescado deberá combinarse con mucha ensalada y vegetales. Poca cantidad de carbohidratos refinados como arroz, rebanadas de plátano macho frito, papa y otros pero ningún producto de trigo. El pescado además contiene aceites naturales llamados omega 3 que son aceites que queman grasas y reducen el colesterol. Para lograr la aceleración máxima deberá adicionar los jugos de vegetales por la noche a la dieta diaria. La idea es utilizar vegetales y no frutas. Los vegetales son bajos en carbohidratos y proveen minerales y nutrientes que aceleran el metabolismo. Cuando usamos estos jugos la aceleración en pérdida de peso que producen los jugos de vegetales es notable. El cuerpo parece que se desinfla cuando usamos estos jugos.

Un dato interesante el potasio funciona como un diurético reduciendo la presión arterial. El potasio se encuentra en los vegetales y es un mineral que contrarresta la sal (sodio) en el cuerpo. Así que cuando consumimos potasio el cuerpo orina la sal acumulada y eso baja la presión sanguínea.

La dieta de aceleración al máximo es una técnica que funciona para cuando uno desea adelgazar rápidamente sin comprometer la salud ni pasar hambre.

Si le gusta el pescado y quiere adelgazar muy rápido haga esta dieta por una semana y verá los resultados.

Anuncios

Conoces los alimentos que te causan intolerancias en tu cuerpo?

Publicado en

Todo mundo sabe lo que es una alergia. Una alergia es una reacción del sistema inmune del cuerpo que por alguna razón ha identificado a algún alimento o sustancia, como enemigo por lo tanto le atacara.

En el tema del metabolismo lento se han identificado que existen intolerancias del cuerpo, y que en este tema son menos obvias ya que no se reflejan tan violentamente como las alergias, pero que finalmente el cuerpo también rechaza, reduciendo como un efecto  el metabolismo y la persona se le hace muy difícil o imposible bajar de peso.

En el tema de las intolerancias del cuerpo son más difíciles de detectar que las alergias debido a que no provocan una reacción alérgica visible. No obstante en algunos alimentos puede notar como su metabolismo se estanca y por lo tanto no bajará de peso. Los alimentos que mas intolerancias producen son el maíz, la soya y el trigo.

El maíz es la fuente del endulcorante principal de la  industria de los refrescos carbonatados, conocido como sirope de maíz extremadamente económico por lo que los fabricantes lo prefieren. Muchísimas personas simplemente si consumen alimentos derivados del maíz, sencillamente no bajan de peso.

Con la soya y productos derivados es exactamente el mismo efecto.

Por último quizá la intolerancia más común es la intolerancia al trigo.

El trigo contiene una proteína llamada “gluten” a la cual muchas personas tienen intolerancia. El trigo es la fuente principal del pan, las harinas y las pastas.

trigo

A muchas personas les encantará el pan, pero……. a tu cuerpo simplemente no le agrada y gusta; así que si quieres bajar de peso deberás hacerle caso a tu cuerpo y dejarlo de consumir ya que con un poquito que consumas sencillamente tu metabolismo se para y deja de quemar grasa.

También existen los casos que son intolerantes a la carne de cerdo, que por alguna razón no es aceptable.

Las intolerancias tienen que ver con nuestros factores  hereditarios. Algunos de nuestros antepasados vinieron de Europa, otros de países nórdicos, otros de África y otros del Oriente. Todos tenemos diferentes genes que determinan que alimentos serán aceptables y cuáles no son aceptables para nuestros cuerpos.

Las intolerancias serán reacciones alérgicas pero sin manifestaciones claras, de alimentos que  no pertenecen a nuestra herencia celular, es decir alimentos que no existían en las áreas en las que nuestros antepasados se desarrollaron.

Otras características de la intolerancias serán : mucosidades, gases estomacales, gases intestinales, acumulación de líquidos o estreñimiento.

Esté tema se trata de que descubras a que tipo de alimento eres intolerante, lo evites y  desde que lo identifiques bajaras de peso.

Una forma adicional de saber si existe algún alimento al que nuestro cuerpo es intolerante es observar los antojos que siente. Curiosamente aquellos alimentos que más nos pide el cuerpo son los mismos a los que somos intolerantes.

alergias

A %d blogueros les gusta esto: