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No todas las semanas logrará bajar de peso

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Un cuerpo mientras esta vivo aprenderá siempre,  es importante que usted sepa que puede experimentar períodos de estancamiento en su ritmo de adelgazar no todas las semanas bajara de peso o reducirá grasa, no importa lo que haga simplemente no logra adelgazar algunas semanas. Esto aplica en todos los casos y en todas la personas, hasta para usted el estancamiento del metabolismo. Cuando este caso se le presente debemos trabajar con mejorar la función de su glándula tiroides aumentando el consumo de los carbohidratos del tipo almidón (arroz, papa, tubérculos, plátano) en algunos momentos selectos de su semana. Los almidones son moléculas de azúcares simples las cuales el cuerpo convierte en glucosa muy rápidamente. Por eso mismo es que le engordan con mucha facilidad si usted abusa de su consumo. Cuando su metabolismo esta estancado es que su cuerpo esta convencido de que existe una escasez de glucosa y está tratando de economizar. La solución es demostrarle a su cuerpo, un par de días en la semana, que no existe escasez. Es convencerlo de que debe subir el metabolismo.

La semana tiene 7 días y usted desayuna, come y cena cada día, osea que hace 3 comidas al día, usted termina haciendo 21 comidas cada semana. Si usted provee a su cuerpo por lo menos 3 comidas a la semana que sean de alimentos que producen mucha glucosa usted le estará educando a la realidad de que no existe una escasez y que por lo tanto debe subir el ritmo del metabolismo. Esto usted lo logra causándole al cuerpo una subida de glucosa en por lo menos 3 de sus 21 comidas a la semana.

Para desatorar el metabolismo estancado debe causar una subida de glucosa en la sangre para reactivar la glándula tiroides. Esto no deberá ser rutinario o habitual porque terminará aumentando de peso si sostiene niveles altos de glucosa e insulina en su sangre.

Se recomienda el momento ideal de aumentar los almidones para subir la glucosa y despertar su metabolismo sea la cena y no el desayuno o la comida. Esto es para evitar que se le cree hambre que le haga sufrir durante el día, por lo tanto es mejor utilizar la cena para subir los carbohidratos de manea que la insulina empiece a tener un efecto de crear hambre mientras esta dormido. De esta forma no habrá sufrimiento al aumentar el hambre. Con tres cenas semanales altas en almidones de carbohidratos le damos un mensaje claro a nuestro cuerpo de que puede empezar a quemar la grasa que tiene porque no existe una situación de escasez.

Si su metabolismo se estanca utilice este sistema para desatorarlo, pero si usted ha seguido adelgazando de peso semana tras semana no lo utilice si no lo estima necesario.

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Vitaminas o Vitapobres ?

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Hay que extraer la energía que requiere el cuerpo de los alimentos y nutrientes, sin estos el cuerpo no ejecuta eficientemente los procesos y cambios químicos internos para el metabolismo, utilizamos 500 enzimas distintas que dependen de las vitaminas y de los minerales para ejercer acción.

Hay estudios que demuestran que menos del 20% de los médicos recomiendan rutinariamente el uso de vitaminas y minerales a sus pacientes. En el mismo estudio reflejo que el 56% ( una gran mayoría) de los doctores utilizan diario algún suplemento de vitaminas. Es una actitud oficial de  “no hace falta” acompañada de una actitud personal de ” déjeme yo tomármelas por si acaso”.

Las vitaminas de buena potencia traen contenido de 25 o 50 miligramos de cada una de las vitaminas del complejo B. O sea, son de 25 a 50 veces más potentes que las comerciales. Las vitaminas comerciales como CENTRUM y otras, tienen contenidos sólo 1 o 2 miligramos de cada una de las vitaminas del complejo B.

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Si algo NO quiere usted ahorrar dinero es en su compra de un buen compuesto de vitaminas o suplementos, yo le recomiendo los que distribuye la empresa SANKI NANOTECNOLOGIA, que son de la más alta calidad en el mercado.

Cuando compre vitaminas observe siempre las dosis de la fórmula. Las de la más alta potencia nunca tienen menos de 25 miligramos de cada una de las vitaminas de complejo B. Las vitaminas del complejo B son las que controlan la producción de energía del cuerpo. Sin ellas no habrá suficiente producción de energía para lograr subir el metabolismo y usted seguirá sufriendo un “metabolismo lento”.

Hay vitaminas y minerales que están íntimamente ligadas a los procesos del metabolismo. Muchos años de haber consumido una pobre dieta alta en carbohidratos refinados produce en el cuerpo una acumulación de deficiencias que afectan la producción de energía a nivel de células. Generalmente, mientras más sobrepeso o más obeso está el cuerpo de una persona, mayor serán las deficiencias acumuladas.

Por otro lado, hay varios medicamentos para la diabetes, alta presión corazón y varias otras condiciones que ocasionan un deficiencia de vitaminas en el cuerpo. Se sabe que la aspirina ocasiona deficiencia de vitamina C y de vitamina B-12. La vitamina B-12 es esencial para la hemoglobina, que son las células que transportan el oxígeno  a las células del cuerpo. Lo mismo pasa con los medicamentos que se utilizan para controlar el alto colesterol y con muchos otros.

El funcionamiento de la glándula tiroides que es la que controla el metabolismo del cuerpo,  produce la hormona T4 está hormona no es una hormona activa hasta que un enzima llamada deiodinase convierte la T4 en hormona T3. La enzima deiodinase depende totalmente del mineral selenio. Esta es la razón por la cual a las personas que están deficientes del mineral selenio generalmente se les descubre un condición de hipotiroidismo.

La glándula tiroides no puede fabricar hormona T4 si le falta el mineral zinc o el cobre. Para el cuerpo, tratar de producir hormonas de la tiroides sin tener zinc, cobre o selenio es como tratar de construir un edificio sin tener cemento.

Por otro lado la insulina de un diabético es imposible fabricar cuando existe una deficiencia del mineral magnesio. Muchos de los diabéticos son diabéticos debido a que sus cuerpos fabrican una hormona insulina que parece estar defectuosa y se crea lo que llaman “resistencia a la insulina”. Tan pronto empiezan a consumir un buen complejo de vitaminas y minerales los diabéticos observan que sus niveles de glucosa en la sangre empiezan a reducirse.

El uso diario de un buen complejo de vitaminas y minerales es vital para tener éxito en el tema de metabolismo. Le recomiendo utilice los de la empresa SANKI NANOTECNOLOGIA, una tecnología de origen Franco-Japonesa.

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La habilidad de tu cuerpo de aprender y adaptarse

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Tu cuerpo es un organismo vivo y por lo tanto tiene una infinita capacidad de aprender y de adaptarse, se calcula que desde hace mas de 75 millones de años habitamos este planeta tierra y en todo este tiempo las condiciones del medio ambiente, la alimentación y de la vida han cambiado constantemente. La razón por la que hemos sobrevivido a todos estos cambios es sencillamente porque somos organismos capaces de aprender y adaptarnos.

Porque es relevante esta información?

La respuesta es sencilla porque tu puedes tomar la decisión de subir tu metabolismo y adelgazar ya que tienes esta habilidad de lograrlo, el cuerpo se adapta a todo. Una de las razones por las que las dietas en calorías son un fracaso es porque eso de contarlas no funciona, tu organismo aprende y se adapta. El cuerpo interpreta esto como una reducción en alimentos, es decir; como escasez y a esta condición le sigue reducir de velocidad al metabolismo, que se ve reflejado en la reducción de la función de la glándula tiroides en la producción de la hormona T3, esta hormona determina la velocidad o ritmo del metabolismo. Las dietas en calorías dan un mensaje incorrecto al cuerpo. El tema es que el cuerpo aprende de Usted convirtiéndose en una memoria celular, donde las células recordaran los momentos de escasez y se adaptan a tener un metabolismo más lento. En este mecanismo es el llamado “rebote” o “efecto yo-yo”de las dietas tradicionales de “comer menos”, estas personas dañan mucho su metabolismo  y es necesario revertir el proceso de aprendizaje y adaptación del cuerpo. Resumiendo es vital que comprenda la relación que existe entre su cuerpo y las reacciones de su cuerpo, por una sencilla razón el cuerpo aprende y se adapta a cualquier indicación que usted de y el siempre sera su fiel guardián en protegerle de cualquier contingencia que reconozca como un peligro a su sobre viviencia y mas allá creara un registro celular.

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