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SOÑAR DESPIERTO

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Cuando decimos que estamos soñando despiertos, nos referimos a que nuestra mente vaga sin ninguna dirección y va a otros lugares, y tiempos del momento presente en el que nos encontramos físicamente. Le podríamos también llamar, divagar. Esto hecha a volar nuestra imaginación y permite que nuestros pensamientos vayan a donde ellos decidan en ese momento.

Algunas personas relacionan el hecho de “soñar despierto” a las personas enamoradas, y se piensa que es una forma de desperdiciar el tiempo, de ser poco productivo y de no ser una persona digna de confianza. Está relacionado con distracción, ineficiencia, falta de control, o ser poco fiable.

Sin embargo, los investigadores del Max Planck Institute for Human Cognitive and Brain Science, han descubierto que este ejercicio de divagación mental, es benéfico para nuestras mentes.

soñar despierto

El divagar mentalmente ejercita la capacidad mental que le permite a nuestro cerebro crear múltiples pensamientos de manera simultánea. Esto es conocido como ‘memoria de trabajo’. Esto permite a las personas automatizar actividades, y desprenderse de patrones.

Ha probado usted la delicia de divagar mentalmente? La mente vaga voluntariamente y por ese instante descansa, se relaja, disfruta y crea. Cuando empieza este proceso de imaginación, permite que su mente positivamente pueda estar realizando dos tareas, la que físicamente se encuentra haciendo, y la que su mente realiza al divagar. Esto sucede principalmente cuando estamos sumergidos en tareas mecánicas.

Jonathan Smallwood afirma: “Nuestros resultados sugieren que el tipo de planeación que las personas hacen frecuentemente durante su vida diaria –cuando están en el autobús, mientras conducen su bicicleta camino al trabajo, cuando están en la ducha– están probablemente auspiciadas por esta memoria de trabajo. Sus cerebros están tratando de concentrar los recursos en los problemas más relevantes”.

El resultado de este estudio dice que nuestra mente, al procesar información múltiple, prioriza las actividades que vamos a desarrollar y nos trae a la mente consciente la información que necesitamos para realizarla correctamente.

Lo invito a que cuando se encuentre divagando, no te sientas culpable de ello, sino que le agradezcas a tu mente que esté realizando esta función para ayudarte a continuar con tus labores cotidianas, y se feliz!

 

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