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Existe una forma de adelgazar muy rápido y de forma saludable

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A veces se hace necesario el bajar de peso a un ritmo acelerado. Puede ser una boda que se acerca, la reunión con los amigos de generación, etc.

Los factores básicos son:

– dieta 3×1 * (bien pocos carbohidratos refinados)

– licuado de proteína de whey como desayuno

– aceite de coco orgánico con el licuado

– mucho consumo de agua

– vitaminas potentes a diario

– principalmente pescado como proteína

– ensalada de todas las comidas y cenas

– jugo de vegetales por las noches

– eliminar: soya, trigo, maíz, y carne de cerdo

– ejercicio: como caminar 3-4 veces por semana.

En el desayuno prepare licuado de proteínas de whey con aceite de coco orgánico, esto sube el metabolismo muy eficientemente.

El pescado es la proteína más baja en grasa saturada que existe  y contiene elementos de vitaminas y minerales que son esenciales al funcionamiento de la tiroides (yodo, selenio, aceites de omega 3). El pescado deberá combinarse con mucha ensalada y vegetales. Poca cantidad de carbohidratos refinados como arroz, rebanadas de plátano macho frito, papa y otros pero ningún producto de trigo. El pescado además contiene aceites naturales llamados omega 3 que son aceites que queman grasas y reducen el colesterol. Para lograr la aceleración máxima deberá adicionar los jugos de vegetales por la noche a la dieta diaria. La idea es utilizar vegetales y no frutas. Los vegetales son bajos en carbohidratos y proveen minerales y nutrientes que aceleran el metabolismo. Cuando usamos estos jugos la aceleración en pérdida de peso que producen los jugos de vegetales es notable. El cuerpo parece que se desinfla cuando usamos estos jugos.

Un dato interesante el potasio funciona como un diurético reduciendo la presión arterial. El potasio se encuentra en los vegetales y es un mineral que contrarresta la sal (sodio) en el cuerpo. Así que cuando consumimos potasio el cuerpo orina la sal acumulada y eso baja la presión sanguínea.

La dieta de aceleración al máximo es una técnica que funciona para cuando uno desea adelgazar rápidamente sin comprometer la salud ni pasar hambre.

Si le gusta el pescado y quiere adelgazar muy rápido haga esta dieta por una semana y verá los resultados.

IRIDIOLOGIA

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Iridiología es la ciencia de leer las marcas o señales el iris del ojo, las condiciones que reflejan los órganos corporales.

En esta “lectura” se puede precisar las etapas agudas, subagudas, crónicas y destructivas en los órganos enfermos, al examinar cada área del Iris. Es posible ver depósitos de drogas y hábitos de la persona.

La Iridiología muestra los cambios que un tejido u órgano ha tenido debido a los medicamentes adecuados o incorrectos.

Esta ciencia nace en Budapest, Hungría, cuando el Dr. Ignatz Von Peczely, de Egervar, a la edad de 10 años, descubre el registro natural del ojo, porque al jugar con un búho, y fracturarle una pata, descubrió la aparición inmediata de una raya oscura en la parte inferior del iris del pájaro.  En el futuro, el doctor, en las salas de cirugía, pudo observar los ojos de los pacientes antes y después de la operación y de esta manera nace el primer diagrama del iris.

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Existen actualmente lugares donde te enseñan a leer el iris. Es interesante acudir a un iridiólogo al menos una vez al año, para que te haga un chequeo general y ver el estado de tu cuerpo.

Mi hermano tenía problemas con su visión y fue a ver al oftalmólogo y simplemente le receto lentes. Entonces acudió a un iridiólogo, y éste pudo leer en sus ojos que estaba consumiendo exceso de galletas de chocolate. Así es, mi hermano comía todas las tardes un paquetito de galletas de chocolate. El iridiólogo le recomendó que dejara de comerlas, y mi hermano también dejo de utilizar lentes.

El iridiólogo puede leer en tus ojos mucha información que ha quedado registrada.

Cuando las pestañas crecen hacia dentro, significa que hay escrófula. Los ojos enrojecidos indican un estado enfermizo en los órganos femeninos. La hinchazón en los parpados hace sospechar de triquinosis. Manchas en el iris manifiestan el estado del hígado. Se puede diagnosticar también si la inflamación es aguda, crónica o avanzada por las tonalidades del ojo, las cuales van desde un blanco brillante al gris claro u oscuro, o negro. La mala nutrición afecta el iris.

El uso de televisión, celulares, Xbox, los cines, hacen que las personas cada día descansemos menos, y las desveladas debilitan nuestro organismo. Para que nuestro cuerpo se restablezca naturalmente, es conveniente nutrirse correctamente, descansar lo debido, y estimular la circulación. Le recomiendo el siguiente video: http://www.mejorandomisalud.com/respaldo.html

Pruebe la Iridiología como una forma para mantenerse sano. Aunque se sienta bien, acuda con un iridiólogo para que revise sus órganos internos y pueda usted prevenir enfermedades.

El Dr. Alejandro Ariza dice: “No hay que actuar con ansiedad y prisa para curar una enfermedad, cuando se puede actuar con paz e inteligencia para evitar que la enfermedad aparezca”

Porque comer nueces?

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Es importante alimentar nuestro cerebro, así como alimentamos nuestro cuerpo.
Un alimento esencial para nuestro cerebro, son las nueces.

Nueces, cacahuates y almendras alimentan su cerebro de una forma tal que lo mantienen con lucidez mental, agilidad y hasta se ha descubierto que previenen el Alzhaimer.image

Las nueces están consideradas como grasas buenas, así como las aceitunas, el aguacate y el aceite de oliva.

Según un estudio muy reciente hecho por el Instituto de Investigación Biomédico August Pi i Sunyer, las nueces han demostrado beneficios sobre los problemas vasculares y coronarios, sobre todo en la mujer, por lo que es aconsejable comerse 3 nueces al día, para mantener al organismo bien protegido y nutrido.
Información nutricional: Cada 100 gramos, las nueces contienen:
• Calorías: 688
• Proteínas: 14 gr
• Grasas: 59 gr
• Hidratos de carbono: 4 gr
• Fibra: 5 gr
• Vitamina E: 2.92 mg
• Fitoesteroles: 72.0 mg
• Calcio: 94 mg
• Colesterol: 0 mg

Las Nueces contienen:
-Vitaminas: A, B1, B6, E.
-Minerales: Potasio, Fósforo, Calcio, Magnesio, Zinc, Cobre, Hierro.
-Otros: Acido alfa-linolénico, Acido graso Omega-3, Acido Fólico, Aminoácido esencial (metionina), Magnesio, Niacina, Taninos (en su piel).

Comer nueces es bueno para reducir los niveles de colesterol en la sangre, favorece la circulación y la producción de glóbulos rojos.

También la nuez es un excelente estimulante para el sistema nervioso y la actividad intelectual. Por otra parte, su alto contenido en calcio la convierte en un alimento eficaz para prevenir la osteoporosis.

Las Nueces aportan gran cantidad de Fibra, Hidratos de Carbono, Proteínas, pero muchísimas calorías. No se deben comer más de 3 ò 4 al día, sino se quiere engordar.

Es recomendable comer nueces para:
– Prevención enfermedades cardiovasculares y degenerativas.
– Reduce el Colesterol (el bueno y el malo)
– Arteriosclerosis.
– Anticancerígeno.
– Anti-aterogénicas.
– Síndrome premenstrual.
– Pieles deshidratadas.
– Previenen los eczemas.
– Hipertensión arterial.
– Menopausia.
– Buen funcionamiento del cerebro.
Comer nueces evita el cáncer de mama
Comer un promedio de 28 mitades de nuez al día proporciona ácidos grasos omega-3, antioxidantes y fitoesterol que ayudan a reducir el riesgo de contraer cáncer de mama, de acuerdo a un estudio realizado por la facultad de medicina de la Universidad Marshall, en Virginia Occidental.
Comer nueces disminuyen el riesgo de contraer diabetes
Las mujeres que dijeron haber comido una onza (30 g) de nuez por lo menos cinco veces por semana redujeron el riesgo de contraer diabetes tipo 2 casi un 30 por ciento en comparación con aquellas que nunca o casi nunca comen nueces, de acuerdo con los investigadores de la Harvard School of Public Health. Las mujeres, en edades de 34 a 59 años, fueron parte del Nurses’ Health Study, un estudio en curso que incluye a más de 200 enfermeras en los Estados Unidos, y no reportaron ningún caso de diabetes. Las grasas mono y poliinsaturadas que contiene la nuez son buenas para la sensibilidad a la insulina.

Estimulan tus antioxidantes
Un estudio en la Universidad de Tufts, en Boston, encontró que los voluntarios con niveles altos de colesterol quienes comieron 73 g (un gran puñado) de almendras diariamente redujeron los niveles de dos marcadores biológicos del estrés oxidativo, que es el daño ocasionado por un exceso de radicales libres o por una disminución de antioxidantes.

Las nueces son buenas con tu vejiga
En una investigación realizada en la escuela de medicina de Dartmouth en New Hampshire, se compararon los niveles de microelementos de selenio en 767 personas diagnosticadas con cáncer de vejiga con los niveles de la población en general. Encontraron que ciertos subconjuntos de participantes con niveles más altos de selenio tuvieron una reducción en el cáncer, incluyendo mujeres (34 por ciento) y fumadores (39 por ciento). Una sola nuez de Brasil provee lo necesario para todo el día.

Las nueces aman tu corazón
Las nueces son una fuente rica en fitoesteroles, químicos en las plantas que se sabe mejoran la salud del corazón. Un estudio que analizó estos compuestos en nueces y semillas encontró que los pistaches, junto con las semillas de girasol, tienen los niveles más altos de fitoesterol. Para mejorara tu salud, agrega a tu próximo curry o estofado un poco de nueces o semillas.

 

Cirujano cardíaco expone verdadera causa de enfermedades cardiacas

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Los médicos durante muchos años se capacitan con otros médicos reconocidos como “formadores de opinión” y han insistido en que las enfermedades del corazón son el resultado de tener niveles de colesterol muy elevados en la sangre.

La única terapia aceptada era prescribir medicamentos para bajar el colesterol y una dieta muy restringida en grasas.

Actualmente  ya no son ni científicamente ni moralmente defendibles. Reconociéndose que el descubrimiento hace unos años atrás es la inflamación en la pared arterial como la causa de la enfermedad cardíaca, las recomendaciones han sido de tipo dietéticas creando más epidemias de obesidad y diabetes y llevando al ser humano a situaciones de sufrimiento y hasta económicas graves.

El 25% de la población toma costosos medicamentos a base de estatinas, y ha reducido la cantidad de grasa en su dieta, no obstante aún así más personas morirán por enfermedades que afectan al corazón.

Las estadísticas de la American Heart Association indican que 75 millones de estadounidenses sufren enfermedades cardíacas, que 20 millones padecen diabetes y 57 millones pre-diabetes. Estos trastornos están afectando cada vez a personas más jóvenes, en mayor número cada año.

En resumen, sin no hubiera inflamación en el cuerpo, no se acumularía el colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos y por consiguiente no habría enfermedades cardíacas y ataques; el colesterol se movería libremente por todo el cuerpo. Es la inflamación lo que hace que el colesterol quede atrapado.

La inflamación no es complicada, sin embargo cuando “exponemos al organismo de forma crónica a daños por toxinas o alimentos que el cuerpo humano no está diseñado para procesar, ocurre una condición llamada inflamación crónica, que conduce a la enfermedad cardíaca, a los accidentes cerebrovasculares, a la diabetes y la obesidad”

Permítanme repetir eso: la lesión e inflamación de nuestros vasos sanguíneos está causada por una dieta baja en grasas, algo recomendado durante años por la medicina convencional.

¿Los culpables de la inflamación crónica? son hidratos de carbono simples y procesados (azúcar, harina y todos los productos derivados) y el exceso de consumo de aceites vegetales con omega-6, tales como aceites de soya, maíz y girasol que se encuentran presentes en muchos alimentos procesados.

Cómo comiendo un simple dulce produce una cascada inflamatoria que hace que te enfermes?

Imagínate derramando miel en tu teclado y tienes una representación visual de lo que ocurre dentro de la célula. Cuando consumimos hidratos de carbono simples tales como el azúcar, los niveles de azúcar en la sangre se elevan rápidamente. Como respuesta, el páncreas secreta insulina, cuya misión principal es que el azúcar ingrese a todas las células donde se almacena para energía. Si la célula está llena y no necesita glucosa, es rechazada para evitar una disfunción de los procesos que se llevan a cabo en su interior.

Cuando tus células rechazan el exceso de glucosa, se elevan los niveles de azúcar en sangre produciendo más insulina, y la glucosa se almacena en forma de grasa.

¿Qué tiene que ver todo esto con la inflamación? La cantidad de azúcar en sangre es controlada en unos rangos muy estrechos. Las moléculas de azúcar extras se unen a una variedad de proteínas que lesionan las paredes de los vasos sanguíneos. Esta lesión repetida de las paredes de los vasos sanguíneos desencadena la inflamación. Cuando sube tu nivel de azúcar en sangre varias veces al día, todos los días, es como frotar con papel de lija el delicado interior de tus vasos sanguíneos.

Si bien no puede observarlo, puedes estar seguro de que ocurre así. Lo ví en más de 5000 pacientes sometidos a cirugía durante los 25 años que llevo ejerciendo. Todos ellos tenían un denominador común: la inflamación de las arterias.

Volvamos al asunto de los pasteles. Ese producto de inocente aspecto, no sólo contiene azúcar, sino que también está elaborados con ácidos grasos omega-6, tales como los provenientes de la soja. Las patatas fritas se fríen con aceite de soja; muchos alimentos procesados se fabrican con ácidos grasos omega-6 para que tengan más larga duración. Mientras que las grasas omega-6 son esenciales- son parte de la membrana celular controlando lo que entra y sale de la célula- deben estar en equilibrio con los omega-3.

Si este equilibrio se rompe por el consumo excesivo de ácidos grasos omega-6, la membrana de la célula produce unas sustancias químicas denominadas citoquinas, que causan directamente inflamación.

Hoy en día, la dieta tipo Americana suele producir un desequilibrio muy grande entre estos dos tipos de ácidos grasos. La relación de desequilibrio puede estar en torno a 15:1, o incluso a 30:1 en favor de los ácidos grasos omega-6. Esta es una enorme cantidad de citoquinas causando inflamación. En el ambiente alimenticio de hoy, una proporción de 3:1 sería óptimo y saludable.

Para empeorar aún más las cosas, el sobrepeso que estás acarreando por comer estas comidas produce una sobrecarga de células grasas que vierten grandes cantidades de productos químicos pro-inflamatorios, lo que se suma a las lesiones causadas por los altos niveles de azúcar en sangre. El proceso que comenzó con un pastel se convierte en un círculo vicioso que con el tiempo genera enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, diabetes, y por último, Alzheimer, si el proceso inflamatorio continúa.

No se escapar del hecho de que cuanto más alimentos procesados consumimos, más se dispara la inflamación poco a poco cada día. El cuerpo humano no puede procesar, ni fue diseñado para consumir, alimentos envasados con azúcar y remojados en ácidos grasos omega-6.

No hay otra solución para disminuir la inflamación que consumir alimentos lo más cercano posible a su estado natural. Para reconstruir músculos, consume más proteínas. Elige carbohidratos complejos, tales como los presentes en coloridas frutas, verduras. Reduce o elimina el consumo de los ácidos grasos omega-6 que causan inflamación, tales como el aceite de maíz y soja, y los alimentos procesados que se han elaborado con estos aceites.

Una cucharada de aceite de maíz contiene 7,280 mg de ácidos grasos omega-6; la soja 6,949 mg. En vez de eso, utiliza aceite de oliva o mantequilla, procedente de animales alimentados con pasto.

Las grasas animales contienen menos del 20% de omega-6 y son mucho menos propensas a producir inflamación que los aceites poliinsaturados, supuestamente saludables. Olvida la “ciencia” que te han metido en la cabeza por décadas. La ciencia que las grasas saturada por sí solas producen enfermedades cardíacas no es cierto. La ciencia que las grasas saturadas aumentan el colesterol es también muy débil. Desde que sabemos que el colesterol no es la causa de enfermedades cardíacas, la preocupación por las grasas saturadas es aún más absurda hoy en día.

La teoría del colesterol llevó a recomendar alimentos sin o con poca grasa, lo que trajo consigo la creación de los alimentos que están causando esta epidemia de inflamación. La medicina convencional cometió un tremendo error cuando aconsejó a la gente que evitara las grasas saturadas en favor de los alimentos ricos en ácidos grasos omega-6. Ahora tenemos una epidemia de inflamación arterial, la que conduce a enfermedad cardíaca y otros asesinos silenciosos.

Lo que puedes hacer es elegir alimentos no elaborados. Eliminando los alimentos que producen inflamación y añadiendo los nutrientes esenciales presentes en los alimentos frescos no procesados, revertirás años de daño en tus arterias y en todo su cuerpo causado por el consumo de la típica dieta americana.

Actualmente Japón-Francia a introducido tecnología a México y varios países de América de alto impacto en la salud denominada Nanobiotecnología,  causando extraordinarios resultados en el balance celular promovida como medicina funcional. Un nuevo concepto en las áreas de la Salud, directamente efectiva en enfermedades crónico degenerativas.

Sígueme  en mi pagina http://mysankiglobal.com/margaritaguzman o en mi muro de facebook Margarita Guzman y tengas acceso a esta información.

Fuente : http://empoderasalud.com/cirujano-reconocido-mundialmente-expone-la-verdadera-causa-de-las-enfermedades-cardiacas/

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La diabetes e hipoglucemia son solo una INHABILIDAD del cuerpo en procesar carbohidratos refinados

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Para la medicina funcional son enfermedades originadas de un desbalance del organismo llevando a tu cuerpo a un metabolismo deficiente.

La Diabetes tipo I es hereditaria y  nace con un pancreas incapacitado para producir insulina, y personas con esta deficiencia se inyectan hasta 3 o 4 veces al día de por vida.

La Diabetes tipo II es la más común y casi el 90% diabéticos son de este tipo e inicia cuando la persona es un adulto.

En esta condición simplemente el cuerpo mantiene altos niveles de glucosa en sangre (azúcar). Los niveles normales son de 75 a 125 mg/dl (miligramos por decilitro). En un diabetico son arriba de 130 mg/dl, algunos otros casos hasta 500 mg/dl, en ese nivel pueden perder la conciencia  por exceso de glucosa en su sangre.

Hoy en día la comunidad médica y de salud no tiene idea como detener este problema.

Los científicos culpan al factor hereditario de este problema según sus teorías, como si por alguna razón el cuerpo estuviera defectuoso y es una pobre víctima de esta enfermedad.

Simplemente es la INHABILIDAD del cuerpo en procesar carbohidratos refinados, si te alimentas con carbohidratos naturales eliminas este problema.

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Aún que puedes hacer este pequeño cambio de alimentación,  HOY en día Japón a introducido NANOTECNOLOGIA a base de cascara de frijol negro que controla hasta en un 25% la absorción de carbohidratos de todo tipo, excretandolos al día siguiente, es decir en un 25% te garantiza evitar procesar glucosa  y por lo tanto en tu páncreas producción de insulina innecesaria en esta proporción y así evitas llegar a más temprana edad a la diabetes  y en caso de ya serlo te  garantiza un uso óptimo de glucosa en sangre.

Cualquier persona que se acepta y se adapta en una dieta baja en comer carbohidratos refinados baja en forma casi inmediata de peso y controla a la perfección su diabetes. LA RECOMENDACIÓN ES UNA DIETA MEDITERRANEA, carnes, queso y ensaladas como vez la SOLUCION es simple.

Lo mejor en diabeticos se da cuando controla su consumo de carbohidratos refinados viéndose reflejado de inmediato el control de la presión arterial, se reducen trigliceridos y colesterol malo (LDL),  es algo tan simple que no me explico porque hay tantas complicaciones con esta población de enfermos. En mi apreciación personal el gobierno mexicano debería grabar más impuestos a los médicos por cada sección de población enferma y reducir los mismos cada vez que se disminuyen gastos por población sana, tal cual lo maneja el Gobierno de Japón en su sector de salud, donde sus percepciones están en función de mantener una POBLACION SANA.

Haz reflexionado cuanto dinero  implica en ventas los medicamentos y tratamientos que necesitan los diabeticos y el jugoso futuro económico para estas empresas,  si  este problema de salud no desaparece  cuando en realidad la solución es muy simple CONTROL DE CARBOHIDRATOS REFINADOS. Otra industria que al parecer tienen fuertes intereses en sus ventas.

Me llama la atención como se distribuye en el mercado gran cantidad de productos SIN AZUCAR  y nadie les explica que TODOS los carbohidratos se convierten en azúcar (glucosa) al entrar al sistema digestivo.

Creanme la IGNORANCIA mata.

Ya nos extendimos en el tema de diabetes que se distingue por tener niveles altos de glucosa,  pero hay otra condición contraria que es la HIPOGLUCEMIA  distinguiéndose  por bajos niveles de glucosa.

En la hipoglucemia,  si no cambia su nutrición la persona y su  estilo de vida con el tiempo pasará a ser una condición de diabetes.

La hipoglucemia es una intolerancia a carbohidratos refinados. Es el inicio de que te avisa que no los quiere,  es la huelga y la diabetes es la etapa final convirtiéndose en una inhabilidad para utilizar los carbohidratos refinados es decir es la empresa fracasada y cerrada sus operaciones.

En el caso de la hipoglucemia funciona  :  cuando la persona consume carbohidratos refinados el cuerpo inmediatamente en su intolerancia produce demasiada insulina para contrarrestar este efecto y es ahí donde  se da el bajón de azúcar.

DATO INTERESANTE:

Cuando el metabolismo se pone lento, el cuerpo se llena de GRASA. Esta produce dos compuestos : resistin y tumor necrosis factor alpha que interfieren haciendo inefectiva la insulina, es decir el exceso de grasa provoca que la insulina no puede extraer la glucosa de la sangre con efectividad empezando lo que se le conoce como RESISTENCIA A LA INSULINA, el cuerpo se resiste a los propios efectos de su insulina y por otro lado la glucosa continuará aumentando en la sangre. Afortunadamente en México ya se cuenta con alta tecnología a través de la empresa de nombre Sanki Nanotechnology quién distribuye NANOTECNOLOGIA  altamente efectiva para esta problematica.

ANTIOXIDANTES: ROMERO, OLIVO Y FRIJOL NEGRO

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Los antioxidantes son elementos presentes en la mayoría de los alimentos vegetales (vitaminas, minerales, colorantes naturales y otros compuestos) y su mayor virtud es que bloquean el efecto perjudicial de los radicales libres, los cuales son capaces de dañar nuestro organismo mediante el proceso de oxidación. El cuerpo tiene defensas contra éstas moléculas, en forma de enzimas que los neutralizan. Aún así, cierta cantidad de radicales libres pueden escapar a estas defensas. No obstante, los antioxidantes contribuyen a impedir los procesos oxidativos. Por eso resulta tan beneficioso el incluir frutas, verduras, hortalizas y cereales en la dieta.

 Los antioxidantes pueden ser exógenos o endógenos, los primeros son aportados principalmente por los alimentos, por su parte, los endógenos son producidos por el mismo organismo como un mecanismo de defensa intrínseco.

Y estos  funcionan dando electrones a los radicales libres sin convertirse ellos mismos en sustancias dañinas para la salud. Existe una enorme variedad de sustancias antioxidantes, aunque las más conocidas son las vitaminas E, C y A y los minerales, selenio y manganeso. Otros antioxidantes son la coenzima Q10, glutatión, ácido lipoico, flavonoides, fenoles, polifenoles, fitoestrógeno, etc.

 A continuación hablaremos de tres antioxidantes que hemos considerado como unos de los más importantes y con mayores beneficios para nuestro cuerpo

 El Romero es un arbusto sumamente aromático que posee usos culinarios y aplicaciones medicinales. El nombre binomial que se le ha dado a esta planta es el de Rosmarinus officinalis. Se trata de una planta que alcanza con facilidad los dos metros de alto y que se mantiene verde durante gran parte del año y que cuenta con una gran cantidad de propiedades en su haber, cuyo consumo se utiliza para tratar diferentes problemas de salud como la hipertensión arterial, ya que es un buen estimulante de la circulación sanguínea, sobrepeso o la caída del cabello, mejora notablemente problemas intestinales y de digestión, dolores de cabeza, combate la irritabilidad y reduce inflamaciones.

 La infusión de las flores de Romero es utilizado también como un remedio natural para tratar problemas respiratorios como el asma, por lo tanto esta planta no presentaría efectos adversos sobre los pulmones. Incluso se han realizado investigaciones en las cuales han descubiertos que el Romero posee sustancias antiinflamatorias que actúa sobre la inflamación pulmonar debido a diferentes patologías.

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El olivo conocido científicamente como Olea europea, tiene varias propiedades medicinales, las cuales se concentran en sus hojas, en la corteza y en el fruto. El olivo, también conocido como aceituno, tiene excelentes propiedades diuréticas, ya que estimula la eliminación de líquidos acumulados en el organismo. Por lo anterior es muy útil para tratar retención de líquidos, además de enfermedades como la gota y para prevenir la aparición de cálculos renales.

 Otra propiedad medicinal interesante de este árbol, es la de laxante, por eso es aconsejable su uso para tratar casos de estreñimiento o problemas digestivos en general. El olivo es un excelente vasodilatador, por lo cual ayuda a reducir la presión arterial, estando especialmente indicado para personas que sufren de hipertensión, o de problemas como várices y hemorroides.

Este árbol tiene propiedades de anticolesterol, por lo tanto se aconseja su consumo en caso de presentar niveles de colesterol altos en la sangre, de este modo la persona no sigue aumentando su colesterol. También tiene propiedades antisépticas y cicatrizantes, por lo cual es muy útil para tratar las heridas en la piel, ya que ayuda a desinfectarlas y al proceso de cicatrización.

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Frijol Negro Su origen se remonta al Perú precolombino, de donde pasó a Europa para luego regresar al Nuevo Mundo y establecerse como alimento imprescindible. Se ha descubierto que los frijoles negros y en sí sus cáscaras contienen más antioxidantes que ninguna otra legumbre. En este sentido puede compararse con frutas como las manzanas y las uvas,  previniendo el crecimiento de células cancerígenas en el cuerpo, así como la formación de distintas enfermedades, proporciona vitaminas y minerales, antioxidantes flavonoides y ácidos grasos omega-3, los cuales mejoran la piel, reducen la presión arterial y mejoran la función cerebral

 Los frijoles negros son ricos en fibra, tanto soluble como insoluble. La primera mantiene bajo el colesterol, así como regula los niveles de azúcar del organismo y los procesos circulatorios, lo que los hace ideales para los pacientes diabéticos y con metabolismos de glucosa irregulares. La segunda regula el aparato digestivo y previene los constipados. Las personas que padecen diverticulosis y otros trastornos en el colon favorecen su curación incluyendo dicha legumbre en su dieta habitual.

 Otra de las propiedades de los frijoles negros es que contienen grandes cantidades de fibra y de minerales, entre ellos el molibdeno,  cuya función principal es desintoxicar al organismo del sulfito proveniente de distintos alimentos, lo que puede conducir a infartos y dolores de cabeza, entre otros trastornos. También es un producto rico en hierro, muy favorable para prevenir la anemia; calcio, esencial para la formación y mantenimiento de huesos; potasio, regulador de la presión arterial, y otros minerales tales como: magnesio, fósforo, zinc, etc.

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 Con esta información nos damos cuenta la magnifica aportación de propiedades de estos tres antioxidantes, sólo resta incluirlos de alguna u otra manera en nuestra ingesta diaria y así estaremos evitando muchas complicaciones a futuro.

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